Rødbet- og bringebærsmoothie
Lær hvordan du lager en frisk og næringsrik red berry-and-beet smoothie. Perfekt for en sunn start på dagen eller som et energigivende mellommåltid.
Vær den første til å vurdere denne oppskriften!
Vanskelighetsgrad: middels
Total tid: 10 minutter
Porsjoner: 2
drikke
Ingredienser
- 2 kopper blandede frosne røde bær, som jordbær og bringebær
- 1 liten rød beet, skrelt og tynne skiver
- 1 spiseskje fersk sitronsaft
- 1 spiseskje honning
- 2 teskjeer uraffinert ekstra virgin kokosolje
Fremgangsmåte
- 1Legg bærene, ½ kopp kaldt vann, rødbeten, sitronsaften, honningen og kokosoljen i en blender. Kjør på høy hastighet til blandingen er jevn, og slå av blenderen underveis. Bruk en slikkepott eller tresleiv til å presse ingrediensene ned mot knivene etter behov for å hjelpe blendingen. Tilsett 1 til 2 spiseskjeer mer vann om nødvendig for å justere konsistensen.
