Blomkål med sjalottløk og karve
en smakfull oppskrift med blomkål, sjalottløk og karve. enkel å lage og perfekt som forrett eller tilbehør.
Vær den første til å vurdere denne oppskriften!
Vanskelighetsgrad: middels
Total tid: 30 minutter
Porsjoner: 4
forrett
Ingredienser
- 1/4 kopp finhakket sjalottløk
- 1/4 teskje karvefrø
- 1 spiseskje olivenolje
- 1 1/2 kopper blomkålbuketter på 1 tomme
- 1 spiseskje vann
Fremgangsmåte
- 1I en mikrobølgeovnsikker form på 2 kvart, rør sammen sjalottløk, kommenfrø og oljen, og varm opp blandingen i mikrobølgeovnen, dekket, på full effekt (100 %) i 2 minutter, eller til sjalottløken er myk. Rør inn blomkålen og vannet, varm opp blandingen i mikrobølgeovnen, dekket, på full effekt i 4 minutter, eller til blomkålen er mør, og smak til med salt og pepper.
- 2I en mikrobølgeovnsikker form på 2 kvart, rør sammen sjalottløk, kommenfrø og oljen, og varm opp blandingen i mikrobølgeovnen, dekket, på full effekt (100 %) i 2 minutter, eller til sjalottløken er myk. Rør inn blomkålen og vannet, varm opp blandingen i mikrobølgeovnen, dekket, på full effekt i 4 minutter, eller til blomkålen er mør, og smak til med salt og pepper.
