Proteinvafler
Lær hvordan du lager deilige protein vafler som er perfekte for en sunn frokost eller snacks. En enkel oppskrift for alle som ønsker et proteinrikt måltid.
Vær den første til å vurdere denne oppskriften!
Vanskelighetsgrad: middels
Total tid: 15 minutter
Porsjoner: 4
frokost
Ingredienser
- 1. 1 kopp gammeldags havregryn
- 2. 1 kopp cottage cheese
- 3. 2 egg
- 4. 3 eggehviter
- 5. 1 teskje honning
- 6. 1 skvett ren vaniljeekstrakt, eller etter smak
- 7. 1 klype malt kanel, eller etter smak
Fremgangsmåte
- 11. Forvarm vaffeljernet i henhold til produsentens instruksjoner.
- 22. Bland havregryn, cottage cheese, egg, eggehvite, honning, vaniljeekstrakt og kanel i en blender til en jevn krem.
- 33. Hell røren i det forvarmede vaffeljernet i henhold til produsentens anvisninger, og stek vaflene til de er gylne og sprø, ca. 5 minutter. Gjenta til hele porsjonen er brukt opp.
