Blåbær-, banan- og peanøttsmør-smoothie
Lær hvordan du lager en sunn og deilig blåbær, banan og peanøttsmør smoothie. Perfekt for en energigivende frokost eller mellommåltid.
Vær den første til å vurdere denne oppskriften!
Vanskelighetsgrad: middels
Total tid: 5 minutter
Porsjoner: 2
drikke
Ingredienser
- 1 spiseskje linfrømel eller hvetekim
- 1 banan
- 1/2 kopp frosne blåbær
- 1 spiseskje peanøttsmør
- 1 teskje honning
- 1/2 kopp naturell yoghurt
- 1 kopp melk
Fremgangsmåte
- 1Legg linfrømel eller hvetekim i en blender for å male og finere bryte det ned. Dette vil også fjerne eventuell bitterhet fra linfrøet.
- 2Ha bananen, blåbærene, peanøttsmøret, honningen, yoghurten og melken i blenderen. Sett på lokket og kjør til det er jevnt og glatt. Hell i glass og server.
