Frokostgrøt av fullkorn
oppskrift på fullkorns frokostgrøt som gir deg en energirik start på dagen. enkel å lage og perfekt for en sunn livsstil.
Vær den første til å vurdere denne oppskriften!
Vanskelighetsgrad: middels
Total tid: 20 minutter
Porsjoner: 2
frokost
Ingredienser
- 1. 1/2 kopp rød eller villris
- 2. 1/2 kopp havregryn av stålskåret type
- 3. 1/4 kopp perlebyg eller farro
- 4. 1/2 kopp farina eller hvetegryn
- 5. 1 stykke appelsinskall på 2 tommer
- 6. 1 kanelstang
- 7. 1 til 2 spiseskjeer med mørk eller lys brunt sukker, pakket
- 8. 1/4 teskje salt
- 9. 1/4 kopp tørket frukt (tørkede tranebær, kirsebær, rosiner og/eller hakkede aprikoser)
- 10. Hakkede nøtter, lønnesirup og/eller melk, til servering (valgfritt)
Fremgangsmåte
- 11. Opp til 12 timer før servering, legg ris, havregryn, bygg og semulegryn i en 6-10 kopps riskoker. Rør inn appelsinskall, kanelstang, sukker, salt og 5 kopper vann. Tilsett tørket frukt.
- 22. Lukk riskokeren, still inn timeren og programmer for grøtmodus slik at grøten er klar til ønsket tid. (Hvis riskokeren ikke har grøtinnstilling, programmer i 50 til 55 minutter.)
- 33. Server den varme grøten med nøtter, sirup og/eller melk, etter ønske.
- 44. Fotografert av Kana Okada
