Persille-, grønnkål- og bærsmoothie
oppskrift på en frisk og sunn smoothie med persille, kål og bær, perfekt for en energiboost om sommeren.
Vær den første til å vurdere denne oppskriften!
Vanskelighetsgrad: middels
Total tid: 10 minutter
Porsjoner: 2
drikke
Ingredienser
- 1/2 kopp (pakket) flatbladet persille (blader og stilker)
- 4 kålblader (uten midtribber)
- 1 kopp frosne økologiske bær (for eksempel jordbær eller bringebær)
- 1 banan (skåret i biter)
- 1 teskje malt linfrø
Fremgangsmåte
- 1Mos puré av ½ kopp (pakket) flatbladet persille (blader og stilker), 4 kålblader (fjern midtribben), 1 kopp frosne økologiske bær (for eksempel jordbær eller bringebær), 1 banan (skåret i biter), 1 teskje malt linfrø og 1 kopp vann i en blender til det er jevnt. Tilsett mer vann hvis det blir for tykt.
- 2Mos puré av ½ kopp (pakket) flatbladet persille (blader og stilker), 4 kålblader (fjern midtribben), 1 kopp frosne økologiske bær (for eksempel jordbær eller bringebær), 1 banan (skåret i biter), 1 teskje malt linfrø og 1 kopp vann i en blender til det er jevnt. Tilsett mer vann hvis det blir for tykt.
