Bouillabaisse fiskekraft

Bouillabaisse fiskekraft

Lær hvordan du lager en autentisk bouillabaisse fish broth, en smakfull fransk fiskesuppe full av ferske ingredienser. Perfekt for en spennende forrett eller hovedrett.

Vær den første til å vurdere denne oppskriften!
Vanskelighetsgrad: middels
Total tid: 75 minutter
Porsjoner: 4
forrett

Ingredienser

  • 1. 3 pund rensede fiskeben og hoder, hummerkropper og/eller reveskall
  • 2. 1/4 kopp olivenolje
  • 3. 2 gulrøtter
  • 4. 3 selleristilker
  • 5. 1 stor purre, delt og vasket
  • 6. 2 mellomstore løk
  • 7. 1 lite ferskt fennikelrødt, kun bladene eller 2 ss fennikelfrø
  • 8. 3 store hvitløksfedd
  • 9. 1 (440 g) boks plommetomater, drenert
  • 10. 1/2 teskje safrantråder
  • 11. 1 ss tørket timian
  • 12. 1 ss tørket oregano
  • 13. 2–3 laurbærblader
  • 14. 2 teskjeer salt
  • 15. 1 teskje hele svarte pepperkorn
  • 16. 2 laurbærblader
  • 17. 1 kopp tørr hvitvin
  • 18. 2 liter fiskekraft
  • 19. 2 liter vann

Fremgangsmåte

  1. 1Vask fiskebeinene grundig i kaldt, rent vann for å fjerne urenheter. Del hummerens skjell og rengjør dem ved å fjerne den lysegrønne tomalleyen (leveren) i kroppshulen og de fjærlignende gjellene ved hodet. Spar skallet fra ferske kokte eller rå reker. Kast fordøyelseskanalen, men spar hodene hvis det er noen. I en stor kjele varmer du opp olivenolje sammen med fiskebein, hummer- og rekeskall. La det koke på middels varme i 20 minutter for å gi kraften en rik smak.
  2. 2I mellomtiden legger du grønnsakene i en food processor utstyrt med en stålklinge og pulserer til de er finhakket. Tilsett grønnsakene i kjelen og la dem surre sammen med fiskebeina i 15 minutter for å få dem til å svette og karamellisere. Tilsett tomat, safran og andre urter og krydder, og fortsett å surre i ytterligere 10 minutter. Rør jevnlig for å unngå at noe brenner seg fast eller setter seg i bunnen av kjelen.
  3. 3Hell i hvitvin og la den redusere til halvparten. Tilsett fiskekraft og vann, og kok opp. Skru ned varmen og la det småkoke i 1 ½ time. Skum av med skummende partikler som stiger opp til overflaten under kokingen. Sil kraften gjennom en sikt dekket med osteklede, og avkjøl den i en isbad.