
Langtidskokt svartbønnsuppe med kalkun
oppskrift på en velsmakende og sunn svartbønnesuppe med kalkun, laget i slow-cooker. perfekt for kalde dager og helgekos.
Vær den første til å vurdere denne oppskriften!
Vanskelighetsgrad: middels
Total tid: 255 minutter
Porsjoner: 4
hovedrett
Ingredienser
- 2 rødløk, halvert
- 2 spiseskjeer ekstra jomfru olivenolje
- 3 mellomstore gulrøtter, kuttet i store biter
- 4 hvitløksfedd, knust
- 1 spiseskje hvetemel
- 450 gram tørkede svarte skilpaddebønner, sortert, skylt og drenert
- 1 røkt kalkunlår (ca. 800–900 gram)
- 2 spiseskjeer sylteagurkekrydder, bundet i osteklede
- 3/4 teskje rød pepperflak
- Kosher-salt og nykvernet pepper
- 1/2 kopp hakket frisk koriander
- Rømme og/eller limebåter, til pynt (valgfritt)
Fremgangsmåte
- 1Sett til side en halv løk og hakk resten. Varm opp olivenoljen i en stor stekepanne over middels høy varme. Tilsett den hakkede løken, gulrøttene og hvitløken; strø over melet og kok, mens du rører, til det er lett brunet, ca. 5 minutter. Tilsett 2 spiseskjeer vann og skrap opp eventuelle brune biper i pannen. Overfør grønnsakene og kokevæsken til en slow cooker. Tilsett bønner, kalkunlår, sylteagurk-krydderposen, rød pepperflak og 8 kopper vann. Dekk til og kok på lav varme i 6 timer.
- 2Fjern kalkunlåret og riv kjøttet i biter; hold det varmt. Ta ut omtrent 2 kopper bønner fra slow cookeren og kjør dem til en jevn puré (eller delvis kjør med en stavmikser). Returner bønnene og kalkunkjøttet til suppen. Smak til med salt og pepper.
- 3Finhakk den reserverte halve løken. Hell suppen opp i skåler og topp med koriander og den finhakkede løken. Pynt med rømme og lime, hvis ønskelig.
- 4Fotograf: Antonis Achilleos





