Langtidskokt svartbønnsuppe med kalkun

Langtidskokt svartbønnsuppe med kalkun

oppskrift på en velsmakende og sunn svartbønnesuppe med kalkun, laget i slow-cooker. perfekt for kalde dager og helgekos.

Vær den første til å vurdere denne oppskriften!
Vanskelighetsgrad: middels
Total tid: 255 minutter
Porsjoner: 4
hovedrett

Ingredienser

  • 2 rødløk, halvert
  • 2 spiseskjeer ekstra jomfru olivenolje
  • 3 mellomstore gulrøtter, kuttet i store biter
  • 4 hvitløksfedd, knust
  • 1 spiseskje hvetemel
  • 450 gram tørkede svarte skilpaddebønner, sortert, skylt og drenert
  • 1 røkt kalkunlår (ca. 800–900 gram)
  • 2 spiseskjeer sylteagurkekrydder, bundet i osteklede
  • 3/4 teskje rød pepperflak
  • Kosher-salt og nykvernet pepper
  • 1/2 kopp hakket frisk koriander
  • Rømme og/eller limebåter, til pynt (valgfritt)

Fremgangsmåte

  1. 1Sett til side en halv løk og hakk resten. Varm opp olivenoljen i en stor stekepanne over middels høy varme. Tilsett den hakkede løken, gulrøttene og hvitløken; strø over melet og kok, mens du rører, til det er lett brunet, ca. 5 minutter. Tilsett 2 spiseskjeer vann og skrap opp eventuelle brune biper i pannen. Overfør grønnsakene og kokevæsken til en slow cooker. Tilsett bønner, kalkunlår, sylteagurk-krydderposen, rød pepperflak og 8 kopper vann. Dekk til og kok på lav varme i 6 timer.
  2. 2Fjern kalkunlåret og riv kjøttet i biter; hold det varmt. Ta ut omtrent 2 kopper bønner fra slow cookeren og kjør dem til en jevn puré (eller delvis kjør med en stavmikser). Returner bønnene og kalkunkjøttet til suppen. Smak til med salt og pepper.
  3. 3Finhakk den reserverte halve løken. Hell suppen opp i skåler og topp med koriander og den finhakkede løken. Pynt med rømme og lime, hvis ønskelig.
  4. 4Fotograf: Antonis Achilleos