afrikansk ertersuppe - oppskrift på pea soup east african style
Ertesuppe i østafrikansk stil
oppskrift på afrikansk ertersuppe med spennende smaker, perfekt for en smakfull forrett eller hovedrett. enkel å lage og full av næring.
Vær den første til å vurdere denne oppskriften!
Vanskelighetsgrad: middels
Total tid: 45 minutter
Porsjoner: 4
forrett
Ingredienser
2 spiseskjeer vegetabilsk olje
2 mellomstore løk, hakket
2 hvitløksfedd, finhakket
1 teskje revet fersk ingefær
Salt og pepper etter smak
Rød pepperflak etter smak, smuldret
2 ½ teskjeer mild karri pulver
4 plommetomater, hakket
½ smørnut squash, skrelt, frø fjernet, grovhakket
4 kopper grønnsaksbuljong
3 kopper ferske erter (eller 450 gram frosne)
¼ kopp korianderblader, hakket
Fremgangsmåte
1I en stor kjele varmer du opp olje og surrer løk og hvitløk til løken er gjennomsiktig. Tilsett ingefær, salt, pepper, rød pepperflak, karri og surr i ca. 3 minutter under konstant omrøring. Tilsett tomater, squash, kylling- eller grønnsaksbuljong og deglaser pannen. Kok opp, reduser varmen og la det småkoke under lokk i 20 minutter. Tilsett 2 kopper erter og la det småkoke under lokk i ytterligere 10 minutter, eller til erter og squash er møre. Bruk en stavmikser og kjør suppen glatt direkte i kjelen. Tilsett resten av ertene og varm opp igjen. Rør inn koriander. Juster krydderet etter smak. Server varm.