Sesamgrønne bønner

Name: Sesamgrønne bønner
Prep time: 10 min
Cook time: 10 min
Total time: 20 min
Yield: 4
Cuisine: Norsk
Ingredients: 1. 1 1/2 pund grønne bønner, vasket og trimmede; 2. 1 spiseskje wok- eller vegetabilsk olje, en hel omdreining av pannen i en langsom strøm; 3. 1 teskje mørk sesamolje, noen dråper eller en liten stripe; 4. 1/2 teskje knuste rød pepperflak; 5. 2 spiseskjeer ristede sesamfrø (en håndfull); 6. Grovt salt

Lær hvordan du lager sesame green beans, en enkel og smakfull grønnsaksrett med sesamfrø. Perfekt som tilbehør til alle måltider.

Vær den første til å vurdere denne oppskriften!

Vanskelighetsgrad: middels

Total tid: 20 minutter

Porsjoner: 4

hovedrett

Ingredienser

1. 1 1/2 pund grønne bønner, vasket og trimmede
2. 1 spiseskje wok- eller vegetabilsk olje, en hel omdreining av pannen i en langsom strøm
3. 1 teskje mørk sesamolje, noen dråper eller en liten stripe
4. 1/2 teskje knuste rød pepperflak
5. 2 spiseskjeer ristede sesamfrø (en håndfull)
6. Grovt salt

Fremgangsmåte

11. Damp grønne bønner i 1/2 tomme kokende vann i 2 minutter. Overfør bønnene til en sil og skyll under kaldt vann. La renne godt av.
22. Varm opp en wokformet stekepanne eller en stor non-stick stekepanne på høy varme. Gni pannen med wok- eller vegetabilsk olje rundt hele, tilsett noen dråper sesamolje og knuste pepperflak. Pannen vil begynne å ryke. Tilsett bønnene og stek under omrøring i 2 minutter. Tilsett sesamfrø og grovt salt, og vend godt slik at bønnene blir jevnt dekket.

Nøkkelord

grønne bønner sesamfrø grønnsaksrett enkel oppskrift sunn mat

Lignende oppskrifter

Ingredienser

Fremgangsmåte

Nøkkelord

Lignende oppskrifter

Steinbitt bakt i folie

Flankestek med artisjokk- og potethash og Aleppo-peppersaioli

Springfield-stil cashew kylling I

Kokos- og basmatiris

Andebryst på grønnsaker

Karamelliserte løk- og pepperrotmosede poteter