
Krepsefyllt rødspette med Mornay-saus og grønne bønner med mandler
oppskrift på krabbefyllt rødspette med kremet mornaysaus og sprø grønne bønner almondine, perfekt for en elegant middag
Vær den første til å vurdere denne oppskriften!
Vanskelighetsgrad: middels
Total tid: 50 minutter
Porsjoner: 4
hovedrett
Ingredienser
- Salt og pepper
- 680 gram ferske grønne bønner, trimmed
- 3 spiseskjeer smør
- 1/2 kopp skivede mandler, ristet
- 2 spiseskjeer smør
- 2 spiseskjeer mel
- 2 kopper melk
- Salt og pepper
- Nykvernet muskatnøtt
- 1 kopp revet Gruyère-ost
- 2 spiseskjeer smør
- 1 stor sjalottløk, finhakket
- 2 hvitløksfedd
- 1 stilk selleri, finhakket
- 1/3 kopp tørr vermut
- Noen dråper hot sauce, som Tabasco
- 1/4 kopp brødsmuler
- 1 spiseskje fersk timian, hakket
- 1 teskje Old Bay-krydder
- 1 1/2 til 2 kopper fersk krabbekjøtt
- Salt og pepper
- 4 rødspettefileter, uten skinn
- 4 spiseskjeer smør
Fremgangsmåte
- 1For de grønne bønner almondine: Sett en stor kjele med saltet vann over høy varme og kok opp. Arbeid i porsjoner (for å unngå at det blir for trangt i kjelen og at vannet tar lengre tid å koke opp), kok de grønne bønnene i ca. 3 minutter, eller til de er al dente. Bruk en hullsleiv eller tang og overfør de grønne bønnene direkte til en bolle med isbiter for å stoppe kokeprosessen. La renne godt av.
- 2Varm opp smør i en stor stekepanne over middels høy varme til det skummer og begynner å lukte nøtteaktig. Tilsett de forvellede grønne bønnene og vend dem i smøret. Tilsett de ristet mandlene og krydre med salt og pepper.
- 3For Mornaysausen: Smelt smør i en middels stor kjele over middels varme. Strø over melet og rør med en tresleiv for å lage en jevning – den skal ligne våt sand. Kok under omrøring i et par minutter, og visp deretter inn melken. La det småkoke under omrøring og skrap bunnen og sidene av kjelen, og kok i noen minutter. Krydre med litt salt, pepper og muskatnøtt. Ta kjelen av varmen og tilsett Gruyère-osten, rør til den er helt smeltet og godt blandet.
- 4For den krabbefylte rødspetten: Forvarm ovnen til 190°C (375°F). Smelt smør i en stekepanne over middels høy varme. Tilsett sjalottløk, hvitløk og selleri; kok til de er myke, ca. 4–5 minutter.
- 5Deglaser pannen med vermut og hot sauce etter smak, og la det koke i ytterligere ett minutt. Hell grønnsakene over i en middels bolle og tilsett brødsmuler, timian og Old Bay-krydder; bland godt. Vend forsiktig inn krabbekjøttet. Krydre med salt og pepper etter smak.
- 6Skyll og tørk rødspettefiletene, og legg dem på et bakepapirkledd stekebrett. Fordel fyllet på halve fileten og brett den sammen for å lukke. Fordel smør jevnt over og krydre med salt og pepper. Stek til gjennomstekt, ca. 25–30 minutter.
- 7Legg den fylte rødspetten på serveringsfat og topp med Mornaysaus. Server med de grønne bønnene på siden.




