Sprø bakt fisk
oppskrift på crunchy baked fish - en sunn og smakfull rett som er enkel å lage. perfekt for en rask hverdagsmiddag med sprø tekstur og ferske ingredienser.
Vær den første til å vurdere denne oppskriften!
Vanskelighetsgrad: middels
Total tid: 35 minutter
Porsjoner: 4
hovedrett
Ingredienser
- 1 ss Mrs. Dash® Kylling Grilling Blend
- 4 (4 oz.) fiskefileter, for eksempel tilapia eller kanalefisk
- 1/2 kopp maisflaksmel
- vegetabilsk oljespray
- 1 ss Mrs. Dash® sitronpepper-krydderblanding
Fremgangsmåte
- 1Forvarm ovnen til 200 grader Celsius.
- 2Spray en 23x23 cm stor ildfast form med vegetabilsk oljespray.
- 3Legg fisken i formen.
- 4Bland maisflaksmel og krydderblandingen Mrs. Dash® Kylling Grilling Blend og Mrs. Dash® Lemon Pepper. Strø det over fisken.
- 5Spray fisken lett med vegetabilsk oljespray.
- 6Stek i 20 minutter eller til fisken flaker seg lett med en gaffel.
