Broiled Tilapia Parmesan
Oppdag en enkel oppskrift på broiled tilapia med parmesan. Perfekt for en sunn og smakfull hovedrett, rask å lage og full av smak. Prøv den i dag!
Vær den første til å vurdere denne oppskriften!
Vanskelighetsgrad: lett
Total tid: 25 minutter
Porsjoner: 4
hovedrett
Ingredienser
- 1. 1/2 kopp parmesanost
- 1/4 kopp smør, myknet
- 3 ss majones
- 2 ss fersk sitronsaft
- 1/4 ts tørket basilikum
- 1/4 ts malt svart pepper
- 1/8 ts løkpulver
- 1/8 ts sellerisalt
- 2 pund torskfileter
Fremgangsmåte
- 1Forvarm ovnens grillelement. Smør en grillepanne eller dekk pannen med aluminiumsfolie.
- 2I en liten bolle, bland sammen Parmesanost, smør, majones og sitronsaft. Krydre med tørket basilikum, pepper, løkpulver og sellerisalt. Bland godt og sett til side.
- 3Legg filetene i et enkelt lag på den forberedte pannen. Grill noen få centimeter fra varmen i 2 til 3 minutter. Vend filetene og grill i et par minutter til. Ta filetene ut av ovnen og dekk dem med Parmesanostblandingen på oversiden. Grill i 2 minutter til eller til toppingen er gyllenbrun og fisken flaker lett med en gaffel. Vær forsiktig så du ikke overkoker fisken.
Lignende oppskrifter
Torsk på cedarplanke
fisksunn
Brystet provencalsk kylling med butternut squash og hvite bønner
oppskriftsunn
Yin-Yang laks
sunn
Tordenbyrdegryte
oppskrift
Søt og sur kyllingfiletstrimler
oppskrift
Ristet lammelår av vårens lam med ovnsbakt hvitløk og rosmarinsaus, samt ratatouille med portobello og aubergine
oppskrift