kyllingspyd med grillede romainesalat | enkel oppskrift
Kyllingspyd med grillede romainesalat
Lær hvordan du lager saftige kyllingspyd med grillede romainesalat i denne enkle oppskriften. Perfekt for sommergrilling og sunn mat.
Vær den første til å vurdere denne oppskriften!
Vanskelighetsgrad: middels
Total tid: 25 minutter
Porsjoner: 4
hovedrett
Ingredienser
1/4 kopp ekstra jomfru olivenolje, pluss mer til å dryppe over
2 teskjeer rødvinseddik, pluss mer til å dryppe over
2 spiseskjeer hakket fersk oregano
1 spiseskje finhakket skalottløk eller rød løk
1 teskje finhakket hvitløk
1/4 teskje rød pepperflak
Kosher-salt
1 hode romainesalat, delt i fire på langs
680 gram skinn- og benfri kyllingbryst eller lår, skåret i biter
1 1/2 kopper brødsmuler
1/4 kopp revet parmesanost
Fremgangsmåte
1Forvarm grillen til middels høy varme. La de åtte trespydene ligge i vann i omtrent 15 minutter. I mellomtiden lager du dressingen: Bland olivenolje, eddik, oregano, sjalottløk, hvitløk, rød pepperflak og 1 1/4 teskjeer salt i en stor bolle. Drypp den skårne siden av hver romainesalat med omtrent 1 teskje av dressingen. Tilsett kyllingen i bollen med resten av dressingen og vend godt. Ha i brødsmulene og vend igjen for å dekke. Tre kyllingbitene på spyd, og la det være litt mellomrom mellom hver bit. Grill kyllingspydene, og snu dem av og til, til de er gjennomstekte, ca. 8 til 10 minutter. I mellomtiden griller du romainesalaten, og snur den én gang, til den er merket og litt visnet, i 1 til 2 minutter. Overfør romainesalaten til tallerkener og drypp med olivenolje og eddik. Krydre med salt. Server med kyllingspydene og dryss over parmesan.